Rehab to RX
Ça fait quelques temps que tu traines une douleur...
Cette douleur qui t’empêche de performer comme tu le voudrais.
Tu t’es dit qu’elle finirait par passer, mais elle est toujours là, et semble même être bien partie pour rester.
Tu n’arrives même plus à finir tes WODs sans que celle-ci pointe le bout de son nez et te gâche ton entraînement.
TU ESSAYES ALORS DIFFÉRENTES STRATÉGIES :
Tu prends quelques jours de repos, en espérant que ça passe, sans succès.
Tu essayes de te traiter toi-même, avec des étirements, des auto-massages, ou même des médicaments, là aussi avec des résultats peu concluants.
Tu décides donc de demander conseil à des professionnels de santé, qui t’incitent tous à arrêter le CrossFit et de faire un sport plus « doux » à la place.
MAIS TOI, CE QUE TU VEUX FAIRE, C’EST DU CROSSFIT !
Tu vis pour cette sensation de dépassement de soi que tu ne retrouves NULLE PART AILLEURS 😍
Tu n’as AUCUNE intention de t’arrêter maintenant, et tu comptes bien continuer le plus longtemps possible 😎
ET SI JE TE DISAIS QUE NON SEULEMENT IL ÉTAIT POSSIBLE, MAIS MÊME PRÉFÉRABLE, DE CONTINUER LE CROSSFIT DANS TA SITUATION ? 🙊
Il faut simplement adapter ton entraînement de sorte à que celui-ci promeuve ton retour à la performance, plutôt qu’il ne te l’en empêche.
Tu as pour cela besoin d’un kiné qui comprenne EXACTEMENT les challenges auxquels tu fais face en tant que crossfiteur.
MAIS COMMENT UN KINÉ PEUT-IL S’OCCUPER DE TOI À DISTANCE ?
La rééducation n’est ni plus ni moins qu’un entraînement adapté à tes capacités actuelles pour t’amener là où tu souhaites aller.
Ce n’est donc pas JUSTE une rééducation que je te propose ici, mais une programmation complète de CrossFit adaptée à tes capacités actuelles pour te faire revenir à ton meilleur niveau.
Ce qui peut être effectué ENTIÈREMENT à distance avec les outils numériques auxquels on a tous accès aujourd’hui.
POURQUOI NE PAS SIMPLEMENT ALLER VOIR UN KINÉ DU SPORT OU UN COACH DE CROSSFIT ?
Si tu es là, tu sais sûrement déjà que ce n’est pas si simple.
Le problème avec le kiné du sport est qu’il n’est pas FORCÉMENT au fait des demandes spécifiques du CrossFit, mais aussi qu’il ne peut te proposer une programmation complète.
Quant au coach de CrossFit, il n’est pas apte à mettre en place un programme de rééducation, sans compter qu’il a peu de temps à te consacrer spécifiquement à toi.
Ou alors il faut l’engager en tant que coach individuel, ce qui représente un budget CONSÉQUENT si tu souhaites un suivi régulier.
C’est là que tu vois l’intérêt du suivi Rehab to RX : FAIRE LE PONT ENTRE LE KINÉ DU SPORT ET LE COACH DE CROSSFIT.
OK SOIT, MAIS COMMENT ÇA FONCTIONNE EXACTEMENT ?
Après un premier bilan en visio et quelques tests de mobilité à réaliser en vidéo, je te préparerai et t’enverrai ton programme pour les 4 prochaines semaines via l’application TrueCoach.
Tu me donneras ton ressenti à chaque fin de séance de sorte à que je puisse adapter les prochaines si besoin.
Tu te filmeras une fois par semaine sur des exercices qu’on utilisera comme point de RÉFÉRENCE afin de mesurer ta progression.
En plus de nos échanges via TrueCoach, tu auras aussi accès à mon WhatsApp via lequel je serai disponible 6j/7 afin que tu ne te sentes JAMAIS SEUL dans ta rééducation.
On se fera finalement un second bilan en visio à la fin du mois pour voir où tu en es, et si l’on continue le suivi, ou si l’on s’arrête là.
À QUEL POINT LE PROGRAMME EST-IL PERSONNALISÉ ?
Le programme est basé sur tes problèmes, tes besoins et tes objectifs, que l’on aura établi ENSEMBLE lors du bilan.
Je l’adapte AUSSI en fonction de ton emploi du temps, de l’endroit où tu t’entraînes, que ce soit en box, à la salle ou à la maison, de ton matériel... mais SURTOUT en fonction de ce que tu aimes !
Parce que le but n’est pas SEULEMENT que tu retrouves tes performances, mais que tu KIFFES chaque séance t’y amenant. (Parce qu’on est là pour kiffer après tout non ? 😏)
CE N’EST CEPENDANT PAS POUR TOUT LE MONDE
Tout comme la création de Rome, une rééducation ne se fait pas en un jour, mais demande au contraire du temps, de la patience et de la constance.
Ça veut dire que je ne prends QUE des gens motivés, qui sont prêts à fournir des efforts, et qui ne s’attendent pas à une « solution miracle ».
Si tu ne fais PAS partie de ces gens-là, tu peux arrêter de lire et quitter cette page tout de suite, sans rancune. Ça nous évitera à tous les deux de perdre notre temps, et je suis SÛR que tu trouveras ton bonheur ailleurs.
Je m’adresse ici SEULEMENT à ceux qui ont compris que la victoire se joue sur le long-terme, le but n’étant pas JUSTE que tu guérisses et que tu reviennes à ton niveau initial.
Mais que tu développes des habitudes qui vont te permettre de continuer à progresser sans douleur le plus LONGTEMPS possible.
LE SUIVI S’ARRÊTE T-IL AU CROSSFIT OU PREND-IL EN COMPTE LE RESTE ?
Je pars du principe que, pour performer dans N’IMPORTE quel sport, il n’y a pas QUE la pratique du sport en question qui compte, mais TOUT ce qui gravite autour.
Je vais donc considérer l’ensemble des facteurs clés de la performance et adapter le programme également en fonction de cela.
Que ce soit ta nutrition, ton sommeil, ton niveau de stress, ton activité physique globale, si tu pratiques d’autres sports à côté… tout ça sera pris en compte.
QUEL EST LE PRIX DU SUIVI ?
Le suivi Rehab to RX est à 149€ par mois POUR LE MOMENT, mais augmentera à 199€ quand je devrai LIMITER mon nombre de coachés afin de préserver la qualité du suivi.
Donc si tu souhaites profiter d’un rapport qualité/prix défiant toute concurrence, clique sur le lien ci-dessous pour remplir le formulaire d’inscription, à l’issue duquel tu pourras réserver GRATUITEMENT ton premier bilan en visio :
Remplis ton formulaire ici
COMMENT ÇA VA SE PASSER ?
Après avoir rempli le formulaire, tu vas pouvoir réserver ton bilan, pendant lequel on fera le point ensemble sur ta situation afin de voir si tu es ÉLIGIBLE au suivi en ligne Rehab To RX.
SI OUI, je t’enverrai un lien sécurisé de paiement pour un mois de suivi, et on complètera ensuite le bilan avec des tests de mobilité supplémentaires.
Après cela, je passerai à l’élaboration de TON PROGRAMME, que tu recevras sous 48 heures via l’application TrueCoach, et que tu n’auras alors plus qu’à exécuter.
Qui suis-je ?
Kiné passionné de sport
Salut moi c’est Jérémy Wianni !
Alsacien pure souche, j’ai grandi avec le sport, en passant par le judo, le football, le handball, la musculation, mais c’est en 2021 que TOUT A BASCULÉ quand j’ai découvert le CrossFit 🏋🏻♀️
Niveau études, après une première année en STAPS, je suis allé me former à la kinésithérapie en Allemagne, terminant major de promo en 2020 🎓
Quand je ne suis pas au cabinet, je suis soit à la box en train de m’entraîner, soit à la maison avec ma compagne et mon fils 👪
J’aime aussi sortir de la routine en voyant mes amis, en faisant la fête avec eux, et parfois même en partant voyager aux 4 coins du monde 🌍
En plus du CrossFit, j’apprécie le ski et le snowboard en hiver, et ma dernière lubie en date, c’est le DJing 🎶
D’OÙ T’EST VENU L’IDÉE DE REHAB TO RX ?
Comme BEAUCOUP de sportifs, je me suis fait les ligaments croisés à l’époque où je faisais du foot. (les croisés tu connais 💀)
La kiné m’avait aidé, mais j’aurais VRAIMENT apprécié un accompagnement plus poussé, parce que j’ai aussi dû beaucoup travailler seul de mon côté pour revenir sur le terrain en bonne et due forme.
Je le sais par conséquent de par mon expérience, mais aussi de par celles d’autres sportifs blessés que je vois au cabinet :
L’accompagnement du kiné n’est souvent PAS SUFFISANT pour répondre aux demandes du sport que l’on pratique et optimiser le retour sur le terrain.
Comment ça marche ?
1
Ton bilan
Pour que ton suivi soit le plus personnel possible, faisons le point sur ton problème. Quelles sont tes douleurs ? Qu'est-ce qui te limite ?
Grâce à cette étape, j'aurai une meilleure connaissance de ce qui te freine dans ta pratique. Ainsi nous pourrons se fixer des objectifs précis.
2
Ton programme
Après avoir fait le point et déterminé les points à travailler, je te prépare ton programme spécifique à ton problème. Il sera 100% personnalisé et 100% digital. Il sera disponible sur une application où tu trouveras ton Warm Up et ton WOD détaillé.
3
Ton suivi
Tu n'auras qu'à suivre le déroulé de ta séance sur l'application. Dessus nous pourrons discuter de ton ressenti et faire évoluer les séances en fonction de ta progression jusqu'à ce que tu retrouves le meilleur niveau.